Frågor att stanna upp vid

• Anpassar du vad du säger eller gör för att undvika en viss reaktion?
• Känner du efter vilket humör den andre är på innan du tar upp något som är viktigt för dig?

All hänsyn är inte rädsla — i de flesta relationer anpassar man sig efter varandra. Det värda att lägga märke till är när anpassningen är enkelriktad och drivs av oro för konsekvenser snarare än av omtanke.

• Har vänner, aktiviteter eller platser fallit bort ur ditt liv de senaste åren?
• Finns det människor du slutat träffa utan att du minns att du egentligen valde det?

Liv förändras av många skäl — flytt, arbete, småbarnsår. Det värda att lägga märke till är om krympandet hänger ihop med relationen: om det blev enklare att avstå än att förklara.

• Litar du mindre på ditt minne och ditt omdöme än du gjorde förr?
• Behöver du oftare yttre stöd — anteckningar, skärmdumpar, andras bekräftelse — för att lita på din egen bild av vad som hänt?

Att två personer minns olika är normalt. Det värda att lägga märke till är riktningen: om tvivlet alltid landar hos dig, och om det har vuxit över tid.

• Sover du sämre, eller har din hälsa förändrats, sedan relationen blev som den är nu?
• Påverkas ditt arbete, dina studier eller din ork av hur du har det hemma?

Kroppen håller räkningen på sådant som tanken hinner bortförklara. Förändringar i sömn, koncentration och hälsa är värda att ta på allvar, oavsett vad de beror på.

• Vem avgör i praktiken hur pengar, tid och umgänge används — och hur blev det så?
• Kan du fatta vardagsbeslut utan att först väga in hur de kommer att tas emot?

Alla relationer fördelar ansvar på något sätt. Det värda att lägga märke till är om fördelningen går att prata om — och vad som händer när du försöker.