Försvar skyddar det sårbara i oss — men de kan också stå i vägen. defensiv.se är en sökbar uppslagsbok om psykologiska försvar, tankefällor, anknytningsmönster och terapiformerna som arbetar med dem — grundad i flera forskningstraditioner. Här står också hur sajten arbetar och var du hittar hjälp.
Innehållet bygger på publicerad forskning och klinisk litteratur. När ett begrepp är populärt men vetenskapligt omdiskuterat säger vi det rakt ut, i en markerad kunskapsstatusruta.
Vi beskriver mönster och vilka terapiformer som arbetar med dem — vi ställer inga diagnoser och ger inga individuella behandlingsråd.
Relationsdynamiker beskrivs som beteenden som kan förekomma hos oss alla — inte som etiketter att sätta på andra. Motsatsen till "avslöja narcissisten"-innehåll.
Försvar är universella och ofta funktionella. Frågan är inte om du har dem, utan vad de kostar dig — och vilka alternativ som finns.
Innehållet här är utbildande och ersätter inte professionell vård. Om du mår dåligt eller vill arbeta med dina mönster tillsammans med någon:
Handlar det om kontroll, rädsla eller våld i en relation? I avsnittet Manipulation & kontroll finns stödlinjerna som möter just det.