Vad gör du när livet är påfrestande — angriper du problemet, tar du hand om känslan eller flyr du undan ett tag?
Du tar ställning till 15 påståenden på en femgradig skala. Det finns inga rätta eller fel svar. Välj det som känns mest sant – inte det du önskar vore sant.
Svaren bearbetas helt lokalt i din webbläsare. Inget sparas.
Inspirerat av Brief COPE (Carver) och Lazarus & Folkmans copingforskning — en förenklad reflektionsversion, inte det validerade formuläret.
Självskattningen är ett utbildningsverktyg och ersätter inte professionell bedömning. Kontakta en legitimerad psykolog om du är orolig.