De flesta tester letar efter det som skaver. Det här gör tvärtom — det kartlägger vad du redan bär med dig att vila i och bygga vidare på.
Du tar ställning till 15 påståenden på en femgradig skala. Det finns inga rätta eller fel svar. Välj det som känns mest sant – inte det du önskar vore sant.
Svaren bearbetas helt lokalt i din webbläsare. Inget sparas.
Inspirerat av resiliensforskningens skyddsfaktorer (Masten, Bonanno) och styrkebaserade inventeringar — en reflektionskarta, inte ett validerat formulär och ingen poäng eller diagnos.
Självskattningen är ett utbildningsverktyg och ersätter inte professionell bedömning. Kontakta en legitimerad psykolog om du är orolig.