En viss spänning inför en prövning skärper – för mycket låser. Var sitter ditt påslag: i oron, i kroppen eller i det du börjar undvika?
Du tar ställning till 12 påståenden på en femgradig skala. Det finns inga rätta eller fel svar. Välj det som känns mest sant – inte det du önskar vore sant.
Svaren bearbetas helt lokalt i din webbläsare. Inget sparas.
Bygger på forskningen om prestations- och testångest – Liebert & Morris uppdelning i oro och kroppslig aktivering, Sarasons kognitiva interferens och Yerkes–Dodsons arousal–prestationskurva. En egen reflektionsversion, inte ett validerat instrument.
Självskattningen är ett utbildningsverktyg och ersätter inte professionell bedömning. Kontakta en legitimerad psykolog om du är orolig.