Det viktiga ligger kvar medan du gör allt annat. Flyr du obehaget, väntar du på att kunna göra det perfekt – eller bygger du ett alibi i förväg?
Du tar ställning till 15 påståenden på en femgradig skala. Det finns inga rätta eller fel svar. Välj det som känns mest sant – inte det du önskar vore sant.
Svaren bearbetas helt lokalt i din webbläsare. Inget sparas.
Inspirerat av prokrastineringsforskningen – Lays General Procrastination Scale samt Steels och Sirois & Pychyls arbeten om uppskjutande som känsloreglering. Detta är en förenklad reflektionsversion, inte ett validerat instrument.
Självskattningen är ett utbildningsverktyg och ersätter inte professionell bedömning. Kontakta en legitimerad psykolog om du är orolig.