Två känslor som ofta blandas ihop men fungerar helt olika: "jag gjorde fel" driver reparation — "jag är fel" driver gömslen.
Du tar ställning till 12 påståenden på en femgradig skala. Det finns inga rätta eller fel svar. Välj det som känns mest sant – inte det du önskar vore sant.
Svaren bearbetas helt lokalt i din webbläsare. Inget sparas.
Inspirerat av TOSCA-traditionen (Tangney) och forskningen om självmedvetna känslor — en förenklad reflektionsversion, inte det validerade instrumentet.
Självskattningen är ett utbildningsverktyg och ersätter inte professionell bedömning. Kontakta en legitimerad psykolog om du är orolig.