Femton klassiska tankefällor — vilka är dina vanligaste? En frekvenskoll på tänkandets genvägar.
Du tar ställning till 15 påståenden på en femgradig skala. Det finns inga rätta eller fel svar. Välj det som känns mest sant – inte det du önskar vore sant.
Svaren bearbetas helt lokalt i din webbläsare. Inget sparas.
Tankefällorna bygger på Aaron Becks och David Burns katalog över kognitiva förvrängningar; frekvensformatet är inspirerat av instrument som CD-Quest — detta är en förenklad reflektionsversion.
Självskattningen är ett utbildningsverktyg och ersätter inte professionell bedömning. Kontakta en legitimerad psykolog om du är orolig.