Att inte räcka till – hotet att prestationen ska avslöja en. Många mönster finns för att skjuta upp provet, gardera det i förväg eller göra ett enda nederlag till hela bilden.
Perfektionism
Att ställa överdrivet höga krav på sig själv och döma sitt värde efter om de uppnås – där rädslan för misstag kostar mer än strävan ger.
Prokrastinering
Att frivilligt skjuta upp det man föresatt sig trots vetskapen att man förlorar på det – mindre ett planeringsproblem än ett sätt att reglera känslor.
Självhandikappande
Att i förväg resa hinder för sin egen prestation, så att ett misslyckande kan skyllas på hindret – och en framgång framstå som ännu större.
Terapiformer som arbetar med mönstren ovan.