Övergivenhet

Desorganiserad anknytning

Ett anknytningsmönster där närmande och rädsla riktas mot samma person – den som ska ge skydd är samtidigt källan till larm.

Förtjänad trygghet

Hoppets konstrukt i anknytningsforskningen: trygg funktion hos vuxna med svår uppväxt, ofta via en sammanhängande berättelse och korrigerande relationer.

Hyperaktiverande strategier

Att vrida upp anknytningssystemets volym: protest, ständig bevakning av relationen och intensivt bekräftelsesökande tills den andre svarar.

Inre arbetsmodeller

Bowlbys kärnbegrepp: inre mallar av det egna värdet och andras tillgänglighet som filtrerar hur relationer uppfattas och förutsägs.

Protestbeteende

Beteenden som ska framtvinga kontakt eller reaktion när anknytningssystemet larmar – täta meddelanden, provocerad svartsjuka, hot om uppbrott man inte menar.

Trygg anknytning

Anknytningsforskningens referensmönster: bekvämlighet med både närhet och självständighet, och tillit till att brott i kontakten går att reparera.

Ängslig anknytning

Ett anknytningsmönster präglat av rädsla för övergivande, stark närhetsönskan och hyperaktiverat anknytningssystem.

Tidiga maladaptiva scheman

Breda, djupt rotade livsteman om en själv och andra – formade när centrala känslomässiga behov inte möttes – som färgar tolkning, känsla och val långt upp i vuxenlivet.

Introjektion

Att svälja andras röster, värderingar och omdömen hela – så att de låter som ens egna, inklusive kritikerns röst.

Negativ religiös coping

Religiös kamp under påfrestning – känslan av att vara straffad eller övergiven av Gud, tvivel och slitningar med det religiösa sammanhanget – ett mönster som i forskningen följs av sämre mående.

Ekonomiskt våld

Ett mönster där pengar, tillgångar och försörjning används för att styra en annan person – genom ekonomisk kontroll, sabotage av inkomst eller exploatering av den andres resurser.

Emotionell utpressning

Ett mönster där rädsla, plikt och skuld används som påtryckning – "om du älskade mig skulle du..." – tills den andres nej kostar mer än ett ja.

Hoovering

Återkommande försök att dra tillbaka någon in i en avslutad relation – plötslig värme, nostalgi, löften om förändring eller akuta kriser – typiskt just när personen börjat gå vidare.

Intermittent förstärkning

Belöning som kommer oförutsägbart – värme ibland, kyla ibland, utan urskiljbar logik – skapar de mest svårsläckta beteendemönster inlärningspsykologin känner till.

Isolering

Ett mönster där en partners relationer och rörelseutrymme steg för steg skärs av – tills rösten som styr är den enda som finns kvar i rummet.

Krav–undandragande-mönstret

Ett cirkulärt konfliktmönster där den ena parten kräver, kritiserar och söker samtal medan den andra tystnar och drar sig undan – och där varje parts drag förstärker den andras.

Love bombing

Överväldigande uppmärksamhet, idealisering och tempo tidigt i en relation – kärleksförklaringar, gåvor och framtidsplaner i en takt som forcerar närhet innan tillit hunnit byggas.

Medberoende

En relationsdynamik där det egna välmåendet kopplas samman med att kontrollera, rädda eller ta ansvar för en annan persons beteende.

Traumaband

Ett starkt känslomässigt band till någon som omväxlande sårar och försonar – där växlingen i sig, inte trots den, gör bandet svårare att bryta.

Övervakning

Ett mönster där en partners liv hålls under uppsikt – mobil, platser, konton, pengar – tills vetskapen om att vara sedd styr beteendet även när ingen tittar.