Båda skapar avstånd till det som känns — men det ena är ett automatiskt avbrott i upplevelsen, det andra en vanemässig hållning.
Avbrott i den normala integrationen av medvetande, minne, identitet och perception – från vardagligt "zona ut" till kliniska tillstånd.
Hela posten →EmotionsregleringEn strategi för att hantera svåra känslor genom att intellektualisera, analysera eller skapa kognitiv distans från den emotionella upplevelsen.
Hela posten →Dissociation är att medvetandets sömmar släpper: upplevelse, minne, kropp och känsla kopplas isär — ofta abrupt, ofrivilligt och med luckor efteråt. Emotionell distansering är en stil: känslorna hålls på armlängds avstånd, registreras sent eller tunt, men medvetandet är helt. Dissociationen är ett avbrott i filmen; distanseringen är att se filmen med ljudet nedskruvat.