Båda delar världen i antingen-eller, och i vardagsspråket flyter de ihop. Men det ena är ett försvar som gäller personer, det andra en tankestil som gäller påståenden.
Ett tidigt sätt att skydda det goda genom att hålla det åtskilt från det onda – en själv eller andra blir antingen helt bra eller helt dålig.
Hela posten →Kognitiv förvrängningAtt tolka händelser och sig själv i absoluta, svartvita kategorier utan gråskalor.
Hela posten →Klyvning (splitting) är ett objektrelationellt försvar: bilden av en person hålls isär i helgod och helond eftersom motstridiga känslor inte får plats i samma bild — och samma människa kan på kort tid pendla mellan helgon och svikare. Allt-eller-inget-tänkande är en tankefälla: påståenden, prestationer och regler sorteras i absoluta kategorier — lyckat eller misslyckat, perfekt eller värdelöst. Klyvningen organiserar känslor om människor. Det svartvita tänkandet organiserar omdömen om sakförhållanden, och det går oftast att resonera med.
Trauma bonding vs stark anknytning
Att ett band är starkt säger ingenting om att det är gott — och att en relation är stormig gör den inte till ett traumaband.
Fler jämförelserCoping vs försvar
Båda orden betyder ungefär "sätt att hantera det svåra", och i vardagsspråket byter de plats.
ÖversiktAlla jämförelser
Hela listan över begrepp som ofta blandas ihop.