Båda delar världen i antingen-eller, och i vardagsspråket flyter de ihop. Men det ena är ett försvar som gäller personer, det andra en tankestil som gäller påståenden.
Att uppleva sig själv eller andra som antingen helt goda eller helt onda, utan förmåga att hålla samman motstridiga sidor i en och samma bild.
Hela posten →Kognitiv förvrängningAtt tolka händelser och sig själv i absoluta, svartvita kategorier utan gråskalor.
Hela posten →Klyvning (splitting) är ett objektrelationellt försvar: bilden av en person hålls isär i helgod och helond eftersom motstridiga känslor inte får plats i samma bild — och samma människa kan på kort tid pendla mellan helgon och svikare. Allt-eller-inget-tänkande är en tankefälla: påståenden, prestationer och regler sorteras i absoluta kategorier — lyckat eller misslyckat, perfekt eller värdelöst. Klyvningen organiserar känslor om människor. Det svartvita tänkandet organiserar omdömen om sakförhållanden, och det går oftast att resonera med.