Allt uppskjutande är inte samma sak — prokrastinering är undvikandets uppgiftsform, men undvikandet är större än så.
Att frivilligt skjuta upp det man föresatt sig trots vetskapen att man förlorar på det – mindre ett planeringsproblem än ett sätt att reglera känslor.
Hela posten →CopingstrategiAtt hantera stress och obehag genom att fly undan det som väcker dem, i stället för att möta det.
Hela posten →Undvikande coping är paraplyet: strategin att hantera obehag genom att inte närma sig det — situationer, känslor, samtal, beslut. Prokrastinering är specialfallet för uppgifter: att mot bättre vetande skjuta upp det som ska göras, för att slippa obehaget uppgiften väcker just nu. All prokrastinering är undvikande; långt ifrån allt undvikande är prokrastinering.