Båda handlar om att hålla en känsla i schack, och i forskningen delar de dessutom nästan namn. Men de arbetar i olika led — den ena i uppmärksamheten, den andra i ansiktet.
Att medvetet och tillfälligt lägga en känsla åt sidan tills den kan tas om hand – med avsikt att återvända, inte att glömma.
Hela posten →EmotionsregleringAtt hålla tillbaka det synliga uttrycket av en känsla som redan uppstått – ansiktet hålls neutralt medan känslan pågår inombords.
Hela posten →Suppression lägger känslan åt sidan medvetet och tillfälligt — du väljer att ta hand om den senare, och poängen är just återbesöket. Expressiv suppression håller tillbaka uttrycket medan känslan pågår för fullt: ansiktet hålls neutralt men aktiveringen i kroppen finns kvar, ofta förhöjd. Den första är en planerad paus, den andra en pågående maskering.