Många par fastnar i samma dans: den ena söker kontakt genom krav och kritik, den andra skyddar sig genom att dra sig undan, och varje drag förstärker den andras. Den här vägen visar mönstret, anknytningslogiken bakom det och det forskningen pekar ut som vägen ur – reparation.
Skam och självkritik
Känslan som styr mest och syns minst – och den stränga inre rösten som vänder den inåt.
Närliggande vägDe fyra ryttarna
Kritik, defensivitet, förakt, stonewalling – ordningen Gottman fann i par på väg mot skilsmässa, och det som faktiskt bryter kedjan.
Närliggande vägBörja här: försvarens grunder
Vad försvar är, varför alla har dem – och hur du börjar känna igen dina egna.